晕时算是睡眠时刻吗？
睡眠是生活的调味品，没有它，人就会变成机器。”这是法国作家雨果的名言，道出了睡眠对人类的重要性，电晕时算是睡眠时刻吗？
们来了解一下电晕,电晕是指人在极度疲劳、压力过大或灵魂紧张的情况下，突然出现的一种短暂性觉悟丧失现象，这种现象多发生在司机、飞行员、高空作业人员等需要长时刻集中注意力的职业中。
晕发生时,人的觉悟突然消失，仿佛进入了一个梦境，这个梦境是否可以算作睡眠时刻呢？
生理学的角度来看,睡眠分为浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠（REM）三个阶段，在深睡眠阶段，人体各项生理功能得到充分恢复，而REM睡眠阶段则是梦境产生的主要时期，电晕时的觉悟丧失现象，与深睡眠阶段的生理情形相似，某种程度上来说，电晕时可以算作一种独特的睡眠情形。
晕并不是真正的睡眠,它只是人在特定情况下的一种生理反应，电晕发生时，人体并未进入正常的睡眠周期，电晕时的时刻不能算作真正的睡眠时刻。
何避免电晕现象的发生呢？下面内容是一些建议：
- 保持良好的作息时刻,保证充足的睡眠。
- 学会缓解压力,适当进行放松训练，如瑜伽、冥想等。
- 合理安排职业和休息时刻,避免长时刻集中注意力。
- 保持良好的饮食习性,摄入足够的营养。
晕时虽然与睡眠情形有相似之处,但并不能算作真正的睡眠时刻，为了身体健壮，我们要养成良好的生活习性，预防电晕现象的发生，正如我国古人所说：“身体是革命的本钱。”只有保持良好的身体情形，我们才能更好地投身于职业和生活。
