在抑郁心情笼罩时,发朋友圈似乎成了一件艰难的事，我们渴望倾诉，渴望被领会；又担心过多暴露自己的脆弱，发朋友圈不一定要长篇大论，有时候简短而真挚的话语反而能传达内心的感受。

可以发这样一条：“我的全球好像被一层灰色的雾霭笼罩？，每一个想法都变得沉重，但我仍在努力寻找那一丝光亮。”用这样简单的描述，让关心自己的朋友知道此刻的情形，同时也给自己一些面对抑郁心情的勇气。

或者发：“心情的漩涡里，我在挣扎，不知道明天会怎样，只希望此刻能有力量让自己坚持下去？。”这种坦诚的表达，或许会吸引那些同样经历过抑郁的人来给你支持与鼓励。

也可以发：“阴天，心情也如同这天气一般低沉，但我告诉自己，雨总会停，阳光总会穿透云层?。”把抑郁的心情和天然现象联系起来，能让大家感受到你在努力与负面心情对抗。

还可以配上一张能代表自己心情的图片,比如一幅昏暗色调的画，接着写上：“内心如这画面般压抑，可我相信会有色彩重新填满它？。”用朋友圈记录下自己在抑郁中的点滴思绪，也是一种自我疗愈的方式。