?瑜伽运动，轻松减法令纹??

着生活节奏的加快,大众的压力越来越大，法令纹也逐渐爬上了我们的脸庞，有什么技巧可以轻松减法令纹呢？就让我们一起来探索一下瑜伽运动，帮助你轻松摆脱法令纹的困扰吧！??

我们了解一下什么是法令纹,法令纹是指从鼻翼两侧延伸到嘴角的两条皱纹，是面部最常见的皱纹其中一个，随着年龄的增长，面部肌肤的弹性逐渐下降，法令纹也会越来越明显。??

伽运动是怎样帮助我们减法令纹的呢？下面内容是一些有效的瑜伽动作：

??♀?树式：树式可以增强面部肌肉的紧致度，从而减少法令纹，站立时，将一只脚放在另一只脚的膝盖上，保持平衡，双手合十，向上伸展，坚持1分钟，接着换另一只脚。

??♂?猫牛式：猫牛式可以促进面部血液循环，减少皱纹，跪在地上，手掌平放在地上，手臂与肩膀成一直线，吸气时，抬头，胸部向上推；呼气时，下巴贴近胸部，背部向上拱起，每组动作做10次，重复3组。

??♀?眼镜蛇式：眼镜蛇式可以拉伸颈部肌肉，减轻法令纹，俯卧在地，双手放在肩膀下方，手臂伸直，慢慢抬起上半身，让胸部离开地面，头部向后仰，保持5-10个呼吸，接着放松。

??♀?鱼式：鱼式可以促进面部血液循环，缓解压力，仰卧，双手放在身体两侧，手掌向下，吸气时，抬起胸部，让下巴靠近胸部；呼气时，放松，每组动作做10次，重复3组。

了以上动作,下面内容建议也有助于减轻法令纹：

?保持良好的作息，保证充足的睡眠；2.??多吃富含维生素C和E的食物，如新鲜水果和蔬菜；3.??保持良好的饮食习性，避免油腻、辛辣食物；4.??使用适合自己肤质的护肤品，保持肌肤水润。

过瑜伽运动和以上建议,相信你的法令纹会逐渐消失，恢复年轻态！让我们一起加油吧！????